肝臟是一個重要的解毒器官。肝臟排毒時間為晚上11點到淩晨3點，同時肝臟排毒需要在深度睡眠中進行，所以這段時間要睡好覺，不要熬夜。當肝臟排毒不好時，通常會出現一些症狀，如便秘、口臭黃褐斑、痤瘡和皮膚黝黑。如果出現上述一種或多種症狀，應科學飲食，以清淡為主，少吃辛辣，並注意口腔衛生。
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下麵推薦三種解毒方法
1.吃青色食物
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根據中醫五行學說，青色食品可以到達肝氣，起到疏肝、解鬱、解鬱的作用。這是一種幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦綠色的柳丁或檸檬。甚至皮膚也可以製成綠色橙汁或綠色檸檬水。就喝吧。
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2.枸杞提高肝臟耐受性
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除了解毒，肝臟抵抗毒素的能力也應該提高。這種食物是第一種中國枸杞。對肝臟有良好的保護作用，能提高肝臟對毒素的耐受性。吃飯時最好咀嚼。每天吃一片。
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3.按下肝臟排毒的關鍵點
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此處指太沖穴，位於腳背第一和第二蹠骨連接前的凹陷處。用拇指按摩3~5分鐘，感覺有輕微的酸脹。別那麼努力。交替按壓雙腳。
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第肝毒行食品
薏仁
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薏仁能促進體內血液迴圈和水分代謝，起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水具有良好的解毒效果。直接用沸水薏仁煮沸，根據個人口味加入少許糖，製成天然美白產品。
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龜苓膏
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龜靈軟膏由龜甲和茯苓製成。它具有明亮眼睛、分泌唾液、解毒和美容的功效。它是美容護膚的輔助食品。
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山藥
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山藥調節消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，提高免疫功能。山藥生食的解毒效果最好。去皮的白葡萄酒山藥和鳳梨可以切成小塊，擠壓成果汁飲用。具有健胃、健腸的作用。
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