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[問題] 冷凍的食譜如何隔水退冰?

冷凍的食譜如何隔水退冰?

各位蜜爸、蜜媽們好,請教:

各位的食譜若由冷凍庫取出,
是隔冷水退冰後給小蜜吃嗎?

亦或是食用前一天自冷凍庫取出至冷藏室退冰24小時後,食用前再隔溫水(幾度?是否會破壞食譜的營養價值)退冰後給小蜜吃?

上述方法之隔水退冰各需等待多久的時間呢?

謝回覆!

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