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準媽媽在懷胎9個月後終於要與寶寶見面了，隨著預產期一天一天的接近，準媽媽的心情也越來越緊張，即將面對未知的生產過程，合泰婦幼聯合診所專業醫師表示，許多人更害怕生產所伴隨而來的疼痛，而會有些顧慮，其實都是對生產不了解的緣故，因此說明產程三步驟，讓媽媽們有更多的了解，就可以用更輕鬆的心情面臨生產的過程。
在說明產程前，要先來談「什麼時候要到產房報到？」合泰婦幼聯合診所專業醫師指出，大部分的人都會用破水以及落紅來判斷，另一種方式是懷孕中期後，子宮開始有不規律的收縮，越接近預產期收縮的次數會增加，等到子宮約每三分鐘收縮一次，每次持續40-60秒，且這樣的狀況維持30分鐘以上，就表示已經準備進入產程了，可以進診所待產。
進到診所就是產程三階段的開始，一產程是指規則陣痛到子宮頸全開；第二產程是指子宮頸全開到胎兒娩出；第三產程是從胎兒娩出到胎盤娩出。合泰婦幼聯合診所專業醫師說明，準媽媽的擔心主要是第一產程的陣痛與開指，這階段會因為子宮收縮、胎兒大小以及骨盆大小而影響，通常初產的媽媽大約14小時，經產婦約7.5小時，每個人狀況會不同。
媽媽對生產有更多的了解與準備，就能用輕鬆的態度面對生產，產前可以閱讀相關書籍與參加媽媽教室，並學習拉梅茲呼吸法，這些都能幫助生產過程更順利，合泰婦幼聯合診所每月提供媽媽教室讓媽媽可以提早學習懷孕與育兒知識，診所也有24小時接生服務，不用擔心半夜破水待產沒醫生，從產前檢查、寶寶生產合泰婦產科都會陪伴在媽媽的旁邊。
拉梅茲呼吸法
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