很多人比白天活動得多。他們的皮膚受到空氣中各種各樣的汙染物質和電子輻射的照射，影響皮膚的健康，使皮膚疲勞。人們晚上想睡覺的時候，是人類皮膚排出毒素的時候。人的皮膚在晚上10:00到1:00之間新陳代謝最旺盛。我來介紹一下如何幫助皮膚排毒。
抗衰老
白天露了一天之後，皮膚晚上特別累。利用睡前的時間聽音樂，沉浸在音樂創造的靜謐柔境，用音樂安慰精神和肌膚，增加護膚品對肌膚的吸收能力。早上睡了整整一個晚上，皮膚又蘇醒了。彈琴、竹笛組成的音樂，優雅活潑，配合按摩、保養動作，激活皮膚細胞，清潔心靈，明目。
NMN
睡前喝一杯熱牛奶，鈣豐富，可以放松肌肉。牛奶中含有兩種催眠物質，中樞神經或是與末端小藍受體結合，有助於全身舒適，緩解睡眠和疲勞。身體缺陷引起的神經衰弱的催眠作用特別明顯。
煙醯胺單核苷酸
到了晚上，不僅皮膚，人們的心理也非常疲憊。這時，放下優雅的古典音樂會來緩解人們的疲勞，加強對皮膚護膚品的吸收。配合按摩效果更好。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶中含有催眠物質，有助於緩解疲勞，排出體內的有害毒素，對人體非常有益。
NMN
