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白露時節眼幹有一套
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作者:
tadarise03
時間:
2026-9-11 15:03
標題:
白露時節眼幹有一套
白露燥邪當令，不少人出現眼幹不適，但眼幹不只是秋燥或用眼疲勞，有可能是幹眼症。醫學上幹眼核心是眼表淚膜不穩定，淚液分泌不足或蒸發過快，眼部
“
保濕膜
”
受損，就會引發幹澀。
白露晝夜溫差大，秋風加速淚液流失，加之空調抽走空氣濕度，淚液蒸發可成倍加快；工作專注時眨眼變少，淚膜得不到及時修復，更易誘發幹眼。幹眼誘因複雜，除環境、長期用眼外，乾燥綜合征、激素變化、瞼板腺功能障礙、眼部炎症、蟎蟲感染等，都會造成眼幹。
日常居家做好防護：空調房使用加濕器；定期清洗空調濾網、床品，減少塵蟎刺激；作息早睡早起，適度戶外運動；飲食少煎炸高糖高脂，多吃蔬果魚類。堅持眨眼操，輕閉、緊閉、睜眼迴圈練習，配合
40℃
溫熱敷眼每日兩次，可改善瞼板腺分泌。
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中醫可選用菊花、枸杞、桑葚、桑葉、百合，藥汽薰蒸雙眼，放溫後代茶飲，清肝益腎明目；早晚按揉睛明、攢竹、四白、風池、合穀等穴位，每穴按揉
30
次，舒緩眼部不適。
若出現眼澀發癢、視物時朦時清、畏光疼痛，不要自行濫用眼藥水，多數眼藥水含防腐劑，激素類眼藥水更有青光眼風險。應及時就醫檢查淚膜情況，對因治療。
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