每次運動都要流汗才有效嗎？燃脂與排毒真相揭密

許多人運動後滿身大汗，心想：「這樣才有瘦、有排毒、有成果！」但你是否也曾疑惑——沒流汗是不是就白運動了？其實，運動效果不全然靠「流多少汗」來衡量。本文就來為你破解迷思，帶你了解流汗與燃脂、排毒之間的真正關係！